Суббота, 03.12.2016, 20:37
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS


Меню сайта

Форма входа
Поиск
Электронный дневник

ФГОС

 







советы психолога


Психологические рекомендации для обучающихся

1.    При изучении материала структурируйте его:

- создавайте схемы по сложным для вас темам.

2.    Не перенапрягайтесь:

- чередуйте умственную нагрузку и отдых;

- ежедневно проводите время на свежем воздухе.

3.    Следите за своим рационом питания:

- питание должно быть сбалансированным;

- орехи улучшают работу мозга, активизируют память.

4.    Помните небольшие правила:

- начинайте учить с самого сложного для вас;

- выполнять на экзамене – с легкого.

5.    Создавайте положительную установку на успех:

- не думайте об экзамене в негативном направлении;

- не делайте предположений по отношению к результатам экзамена преждевременно;

- помните, что экзамен это проверка знаний, а не личных качеств.

6.    За день до экзамена отвлекитесь:

- организуйте совместный отдых с семьей, друзьями.



Психологические рекомендации для родителей

1.    Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.

2.    Помогите создать комфортный режим дня:

- продолжительность сна 8-10 часов в сутки;

- ежедневные прогулки на свежем воздухе;

- каждые 40 минут занятий чередовать 10 минутами отдыха.

3.    Следите за рационом питания подростка.

4.    Обеспечьте дома удобное место для занятий:

- синий цвет стимулирует мозговую активность.

5.    Расскажите ребенку как вы сдавали экзамен, что помогало.

6.    Повышайте уверенность подростка в себе:

- чаще хвалите, поощряйте.

7.    Создавайте положительную установку на успех:

- говорите: «Я в тебя верю!» и т.д.

8.    За день до экзамена отвлеките ребенка:

- организуйте совместный отдых.





Подготовил: педагог-психолог Веселова К.Г.





Адрес : 628672
Ханты-Мансийский автономный округ-Югра,
г. Лангепас, улица Мира 28.
Телефон, факс: 8(34669)2-04-32

E-mail: mou4sosch@yandex.ru

Паспорт ДБ

Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Погода
Яндекс.Погода
Наши партнеры
  • Администрация города
  • Образовательный портал

  • Школы города

  • МАОУ "СОШ №1"
  • МАОУ "СОШ №2"
  • МАОУ "СОШ №3"
  • МАОУ "СОШ №5"
  • МАОУ "Гимназия №6"

  • Дополнительное образование

  • Художественная школа
  • Музыкальная школа
  • ЛГ МАОУ ДО «ЦСВППДМ»
  • МОУ ДОД "Радуга"
  • ИМОЦ г. Лангепаса

  • Другие сайты города
  • ЛГ МАУ "Фортуна"
  • ЦК "Нефтяник"
  • МУ БИЦ г. Лангепаса
  • Музейно-выставочный центр
  • Статистика

    Онлайн всего: 4
    Гостей: 3
    Пользователей: 1
    elenklim


    Антикоррупция

    Родительская плата



    Министерство образования и науки Российской Федерации   Федеральный портал "Российское образование"  Единое окно доступа к образовательным ресурсам  Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов  Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов    Кадровый капитал Югры

    Copyright eleklim © 2009-2016
    Редактор сайта Клименченко Е.М.